做人流后需要知道的护理常识

　　人流并不像广告宣传上说的那么轻松，女性在因为一些情况不得不采取人流措施终止妊娠后，是需要进行一定的护理的，不重视护理可能会对身体带来不利的影响，下面就来看人流后的护理常识。

　　【护理常识一】充分休息

　　流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天建议能卧床休息，不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　【护理常识二】 注意卫生，保证内外清洁

　　流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

　　1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

　　4、暂停同房。流产后一个月内，需要暂停性生活，以防生殖器官感染。

　　【护理常识三】 平和心态，淡化得失心

　　自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。同时爱人要注意给予心理上的抚慰。

　　【护理常识四】 加强营养

　　流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品和新鲜蔬果等。

　　注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。

　　【护理常识五】 加强避孕

　　流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能恢复，因此在这期间，夫妻双方要加强避孕措施，如果人流次数多的话，对女性的身体和心理负担都很大。

　　盐城人流医院温馨提示：以上就是关于的说明，如果考虑进行人流就要尽快在人流的适宜时间内进行，不要拖延，盐城德馨医院竭诚为广大女性服务。